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| シマルッチは、ＰＣマッスル『会陰尾骨筋』を鍛えるためのエクササイズ器具です。アメリカでは尿漏れ、尿失禁の治療器具として医療器具として認定されています。 実は結構、悩んでいる人が多いのに、お互い打ち明けにくいといわれているのが尿漏れ。見た目は元気いっぱい。なのにスポーツや旅行となると気が引ける。 実は、40代以上の女性のうち3人に１人が尿漏れの症状を持っているといわれています。スポーツをしたり、重い荷物を持ち上げたり、セキやくしゃみでりきんだ瞬間、また笑った瞬間に漏れてしまう。そんなお悩みをお持ちではありませんか？ |
■尿漏れ、尿失禁、膣の緩みに・・・ ＰＣマッスルエクササイズ
 PCマッスルは、男性にも女性にもある筋肉です。日本名を『会陰尾骨筋』といいます。女性は恥骨から肛門にかけて、男性は肛門から前立腺にかけての筋肉です。この筋肉を鍛え、コントロールすることができるようになると、女性の場合は膣が締まり、尿失禁、尿漏れを予防するといわれます。また、この筋肉が緩むと、くしゃみをしたり、笑ったり、咳をしたりした瞬間に尿漏れが起こることがあります。この筋肉は年齢とともに緩みやすくなるといわれています。 ＰＣマッスルとは、尿をコントロールしたり、膣を締めたり、オーガズムの収縮で使う筋肉です。恥骨から尾てい骨に走る筋です。身体のほかの部分の筋肉とまったく同じなので、使わなければ自然に衰えますが、何歳からでも鍛え直すことができます。 この筋肉のゆるみが原因で尿漏れ、尿失禁などに悩む人は30代-50女性だと3人に1人といわれています。  ■シマルッチとは？ シマルッチはステンレスの冷たい感触が膣の筋肉を自然に引き締めます。 一日おいて毎日5分間、トレーニングをしてください。 大きいボールをしっかり膣で抑えることができるようになったら、小さいボールの方を入れます。小さいボールを立ったままでも膣で支えることができるようになったら、もうかなり鍛えられたといえるでしょう。より症状の重い方には、スーパーヴァギナバーベルもおすすめです。 ■ナイトライフの充実にも 海外では尿失禁にも膣筋エクササイズにもポピュラーなバーベル。尿漏れ、尿失禁だけでなく、膣筋エクササイズとしても有効。ナイトライフがつらくなってきた、そんな方にも実はオススメのアイテムです。 女性も強く膣を締め付けるほど、快感は増します。クリトリスへの刺激による快感とは違い、膣の収縮でもたらされる快感も、また奥深いオーガズムが得られるといえます。 |
| ■女性にもっともよくみられる尿漏れ「腹圧性尿失禁」 尿意がないのに少量の尿がもれてしまう。このようにおなかに力を入れた時に起こる尿漏れを「腹圧性尿失禁」といいます。主として出産などによる骨盤底のゆるみが原因で、出産や加齢によって尿道や膀胱の位置が変形したり、締まりが悪くなって起こると考えられています。高齢者を除けば、女性で最もよくみられる尿もれのタイプです。 腹圧性尿失禁を訴える女性の90％以上が、出産経験者といわれています。分娩時に骨盤底は少なからずダメージを受けますが、それが時間を経て影響が出てきた結果が尿漏れともいえます。
出産によって骨盤底がダメージを受けやすいほか、肥満や背が高い人は、やせた人や小柄な人より腹圧がかかりやすいため、尿漏れを起こしやすいといえます。 健康な排尿は、「トイレへ行きたい」という感覚を確認してからトイレへ行き、膀胱が収縮して尿道がゆるむことで起こります。
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★一日おきに毎日5分間、トレーニングをしてください。 1 大きいボールを膣に入れて、真ん中のボールの手前まで止めます。そこでキュツと締めたり、ゆるめた り、を繰り返します。 ステンレスの冷たい感触が膣の筋肉を自然に引き締めます。 2 大きいボールをしっかり膣で抑えることができるようになったら、小さいボールの方を入れます。 3 小さいボールを立ったままでも膣で支えることができるようになったら 、完璧です！★通常は、センターボールを使いますが、アメリカで創られたバーベルですので、アジア人の膣の長さが考慮されていません。 ★3週間から9週間で、驚くほどの違いが分かります。 尿漏れ、尿失禁でお悩みの方、膣の筋肉がゆるくなっているのでは、とご心配の方、トライして下さい。★男性器を痛いくらいに締め付けることができるし、更にオーガズムの時の痙攣が今までよりも激しく、そして豊かになることを実感するでしょう。 |
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